마늘의 효능 및 활용법, 탈모예방
오늘은 마늘의 효능과 활용에 대해 말씀드리겠습니다. 마늘은 우리 주방에서 빼놓을 수 없는 양념이자 보약입니다. 하지만 마늘을 먹는 방법에 따라서 효능이 달라질 수 있어서, 어떻게 먹어야 제대로 효과를 볼 수 있는지 알려드리겠습니다. 1. 마늘의 효능 및 활용법, 탈모예방 마늘의 효능은 무엇일까요? 마늘에는 알리신이라는 성분이 있는데, 이것이 마늘의 특유한 냄새와 맛을 내는 것입니다. 알리신은 강력한 항균, 항염증, 항산화 작용을 하며, 혈압과 콜레스테롤을 낮추고, 면역력을 강화하고, 암 예방에도 도움이 됩니다. 또한 마늘에는 비타민 B6, 비타민 C, 셀레늄, 망간 등의 영양소도 함유되어 있습니다. 그런데 마늘을 먹는 방법에 따라서 알리신의 양이 달라집니다. 알리신은 마늘을 자르거나 부수면서 생기는 것인..
2023. 5. 11.
